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霜降养生 七律 - 通韵
刘-尚林专业号 | 2024-10-22

霜降养生-上

霜降养生-下

霜降养生(上)

七律 - 通韵

霜降时节气渐凉,

白黑温差换秋裳。

菊花盛放迎风笑,

远望登高满目芳。

秋燥防身需润养,

梨汁蜜水润喉肠。

秋情忧郁易生燥,

书画琴棋益健康。

 

霜降养生(下)

早卧阴精收腹腔,

适宜运动体安康。

萝卜盛宴大饕餮,

润肺平咳消化汤。

排便畅达增食欲,

佳肴秋补免相伤。

养生之道自然长,

顺应时节正气扬。

甲辰霜降书

编辑诗评:《霜降养生》——自然之韵,养生之道

在甲辰年的霜降之际,诗人以七律上下篇之体,巧妙地将节气的变换与养生智慧相融合,绘就了一幅幅生动的秋日养生画卷。此诗不仅是对自然景象的细腻描绘,更是对养生哲学的深刻阐述,引人深思,令人回味。

上篇:

首联:节气与生活的和谐共鸣

“霜降时节气渐凉,白黑温差换秋裳。”开篇两句,诗人即以简洁明快的语言,点明了霜降节气的特点——气温骤降,昼夜温差加大,人们开始换上秋装。这不仅是对自然现象的直接描述,也暗含了人与自然应和谐共生的哲理,提醒我们在季节更迭中及时调整生活方式,顺应自然规律。

颔联:自然之美与养生之智的交融

“菊花盛放迎风笑,远望登高满目芳。”诗人笔锋一转,将视线投向了大自然中的美好景致——菊花盛开,迎风摇曳,登高望远,满目芬芳。这不仅是对秋日美景的赞美,也寓意着在忙碌的生活中,我们应该适时放慢脚步,亲近自然,享受大自然赋予的宁静与美好,从而达到心灵的滋养与放松。

颈联:“秋燥防身需润养,梨汁蜜水润喉肠。”接下来的两句,诗人直接点出了秋季养生的重点——防秋燥。通过饮用梨汁、蜜水等润燥之物,来滋润喉肠,缓解秋燥带来的不适。这既是对传统养生智慧的传承,也是对现代人生活方式的一种温馨提醒。

尾联:“秋情忧郁易生燥,书画琴棋益健康。”诗人进一步指出,秋季的萧瑟景象易引发人的忧郁情绪,而这种情绪又可能加剧秋燥。因此,诗中建议通过书画、琴棋等高雅活动来陶冶情操,舒缓情绪,从而达到养生的目的。这一建议,不仅体现了中医“情志养生”的理念,也展现了中华文化的博大精深。

 

下篇

首联:顺应天时,养收之道

“早卧阴精收腹腔,适宜运动体安康。”开篇两句,诗人便直接点明了霜降时节养生的首要原则——顺应天时,注重收敛与调养。早卧以养阴精,让身体在夜晚的宁静中得以修复与积累能量;同时,适度的运动则能促进气血流通,增强体质,使身体内外达到和谐统一。这一理念,不仅是对古人“天人合一”思想的生动诠释,也是对现代人忙碌生活中忽视自然规律的一种提醒,引发我们对生活方式的深刻反思。

颔联:食疗养生,润肺平咳

“萝卜盛宴大饕餮,润肺平咳消化汤。”诗人巧妙地将食疗融入养生之道,以萝卜为例,展现了秋季饮食的智慧。萝卜性凉味甘,具有润肺止咳、消食化痰的功效,正合霜降时节天干物燥、易伤肺胃的时节特点。这一推荐,不仅是对传统食疗文化的传承,也是对现代人追求健康饮食的一种引导,鼓励我们从日常饮食中寻找自然的疗愈力量。

颈联:内外兼修,平衡和谐

“排便畅达增食欲,佳肴秋补免相伤。”这两句诗,进一步阐述了养生需内外兼修的道理。排便顺畅,不仅反映了消化系统的良好状态,也是身体排毒、保持健康的重要环节;而合理的秋补,则能增强体质,抵御寒冷,但需注意避免过度,以免适得其反。诗人借此提醒我们,养生之道在于平衡与和谐,既要注重身体的外部锻炼与饮食调养,也要关注内部脏腑的协调与平衡。

尾联:自然之道,长养正气

“养生之道自然长,顺应时节正气扬。”结尾两句,诗人将养生提升至哲学高度,强调养生应遵循自然规律,方能长久。正气,即人体内的健康之气,是抵御疾病、保持活力的根本。顺应时节,就是遵循自然界的运行法则,调整自己的生活方式,使之与自然相和谐,从而激发并维护体内的正气。这一观点,鼓励我们以一种更加积极、主动的态度去面对生活,通过顺应自然来实现身心的健康与和谐。

整首诗以霜降节气为背景,以养生为主题,将自然之美与养生之智巧妙融合,展现了一幅幅生动的秋日养生画卷。诗人通过细腻的笔触和深刻的哲理,引导我们思考如何在忙碌的生活中找到与自然和谐共处的方式,如何在季节的变换中掌握养生的真谛。这首诗不仅是对霜降节气的赞美,更是对养生之道的深刻阐述,值得我们细细品味,认真思考。


霜降养生-上h

霜降养生-下h

霜降2

霜降4

霜降6

赋诗:刘尚林

编发:王克力

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